Joga, shinrin yoku, warsztat masażu, medytacja, nauka prawidłowej techniki nordic walking, trening wydolnościowy, trening techniczny, morsowanie.
03-05 grudnia 2021r Kraina Łagodności.

Wydarzenie fb / Program warsztatów

SZCZEGÓŁY DOTYCZĄCE WEEKENDU Z JOGĄ I NORDIC WALKING:

PIĄTEK 3.12.2021r. Spotkanie w Krainie Łagodności
Godz. 13.00 Zakwaterowanie
Godz. 13.30

• Zupa grzybowa,
• smalczyk,
• pieczywo z pieca chlebowego,
• ogóreczki,
• ciasto,
• kawa, herbata,

Godz. 14.30 Trening NORDIC WALKING
Godz. 17.00 Kolacja:

• Barszczyk + pierogi z kapustą i grzybami,
• Pierogi ruskie z okrasą
• Krajanka śledziowa z ziemniakami, jabłuszkiem i porem w sosie śmietanowym,
• Sałatka jarzynowa tradycyjna,
• Pstrąg z warzywami na masełku,
• Półmisek serów i wędlin,
• Herbata z pomarańczą i goździkiem
• Kawa, Ciasto

Godz. 19.00 WARSZTAT MASAŻU,
Godz. 21.00 JOGA

Sobota 04.12.2021
Godz. 7.00-8.30 JOGA,
Godz. 9.30 Śniadanie

• Jajecznica na boczku z cebulką 60%,
• Jajecznica na maśle 40%,
• Patera z wędlinami,
• Patera z serami,
• Twaróg wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem,
• Pasta z fasoli czerwonej,
• Powidła śliwkowe,
• Twaróg naturalny do powideł śliwkowych,
• Masło wiejskie, pieczywo z pieca chlebowego,
• Półmisek z pomidorami, ogórkiem i szczypiorkiem,
• Owsianka z owocami suszonymi i ziarnami, kawa, herbata

Godz. 12.00 Żurek + ciasto i owoce + kawa, herbata
WYJŚCIE NA KIJE
Godz.16.30 Drugie danie:

• Ziemniaczki z koperkiem
• Kotlety mielone, devolay z serem,
• Surówka z czerwonej kapusty,
• Surówka z selera i pory,
• Buraczki, Kompot, Kawa, Ciasto,

godz. 18.00 Joga
Godz. 19.30 Kolacja:

• Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i serem
• Brokuł z serem feta w sosie jogurtowo-czosnkowym posypane prażonym słonecznikiem
• Sałatka z rukolą, suszonym pomidorem, smażonym boczkiem,
• Sałatka z surimi oraz z selerem naciowym,
• Pieczywo, masło wiejskie
• Kawa i herbata z pigwą

wieczór przy ognisku

Niedziela 5.12.2021
godz. 7- 8.30 joga,
godz. 9.00 Śniadanie:

• Jajka gotowane w skorupce,
• Patera z wędlinami, Patera z serami,
• Półmisek z pomidorami, ogórkiem i szczypiorkiem, Paróweczki drobiowe,
• Twaróg wiejski z koprem, pieczarką i szczypiorkiem, Powidła śliwkowe, twaróg naturalny do powideł śliwkowych,
• Masło wiejskie, Pieczywo z pieca chlebowego,
• Owsianka z owocami i ziarnami,
• kawa, herbata

Godz. 10.30 wyjście na kije.
dla chętnych Godz. 13.00 Obiad (dodatkowo płatny 55 zł):

• Rosół z kury z makaronem,
• Ziemniaki + kasza 80 % na 20%
• Pieczone kotleciki z piersi kurczaka,
• Kotlety serowe dla wegetarian,
• Zrazy w ciemnym sosie,
• Surówka z kiszonej kapusty,
• Mizeria,
• Surówka z marchewki,
• Kompot,
• Kawa + ciasto

Wykwaterowanie
Godz. 14:00 wyjazd na morsowanie

W czasie pobytu możliwość odpłatnego skorzystania z magicznego masażu gorącymi kamieniami, ogniem lub masażu miodowego.

Koszt weekendu 699 zł
Zapewniamy profesjonalne kije oraz sprzęt do jogi
Każdy uczestnik musi posiadać własną matę!
Informacja i zapisy pod nr tel. 502 060 884